الرئيسية > أحداث > حركة للجسم ، راحة للعقل

الشجعان معا

كولونيا، 15 مارس 2023 ، 19:30 مساءً - 21:00 مساءً

حركة للجسم ، راحة للعقل

يدعوك DaMigra eV بحرارة إلى سلسلة الأحداث كجزء من مشروع "Gemeinsam MUTig" "تمرين للجسم ، راحة للعقل" و!

ما يقرب من 60 ٪ من النساء والرجال الألمان حاليًا يقولون إنهم يتعرضون لضغوط. من المرجح أن تكون هذه النسبة أعلى بكثير بين المهاجرين - بعد كل شيء ، غالبًا ما يكون الفرار والهجرة مرهقين بشكل خاص. يتطلب التنقل في لغة أجنبية ومكان ونظام موارد جسدية وعقلية قوية ومرونة.

من أجل مواجهة عوامل الضغط هذه المرتبطة بالهروب والهجرة ، فإن سلسلة الأحداث هي دعوة للتوقف بوعي والعودة إلى الذات. بمساعدة تمارين التنفس والتأمل والتمارين البدنية (الأساناس) ، يجب أن يتعلم المشاركون تمرينًا مخصصًا لاحتياجاتهم وإمكانياتهم ، مما سيساعدهم على الهدوء والقدرة على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. تم تصميم التمارين بحيث يمكن للمشاركين تكرارها وتطبيقها بسهولة في المنزل.

لا يلزم معرفة سابقة. سيقام الحدث باللغة الألمانية.

نحن مسرورون بكم!

  • <
  • فبراير 2024
  • >
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 1 2 3