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Courage ensemble

Eau de Cologne, 22 mars 2023, 19h30 - 21h00

Mouvement pour le corps, repos pour l'esprit

DaMigra eV vous invite cordialement à la série d'événements dans le cadre du projet "Gemeinsam MUTig" "Exercice pour le corps, repos pour l'esprit" !

Environ 60% des femmes et des hommes allemands déclarent actuellement être stressés. Cette proportion est susceptible d'être nettement plus élevée chez les migrants – après tout, la fuite et la migration sont souvent particulièrement stressantes. Naviguer dans une langue, un lieu et un système étrangers nécessite des ressources physiques et mentales et une résilience renforcées.

Afin de contrer ces facteurs de stress liés à la fuite et à la migration, la série d'événements est une invitation à s'arrêter consciemment et à revenir à soi. À l'aide d'exercices de respiration, de méditation et d'exercices physiques (asanas), les participants doivent apprendre une pratique adaptée à leurs besoins et à leurs possibilités, qui les aidera à se calmer et à mieux faire face aux situations stressantes. Les exercices sont conçus pour que les participants puissent facilement les répéter et les appliquer à la maison.

Aucune connaissance préalable n'est nécessaire. L'événement se déroulera en allemand.

Nous avons hâte de vous voir!

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